La Corporation
de la bibliothèque
municipale de
Montmagny

Conférence | Le sommeil, ça s'apprivoise!

À 19 h à la bibliothèque municipale.

Par Daniel Racine, hypnologue et intervenant en relation d'aide


Un atelier-conférence sur le sommeil, c'est plus qu'une conférence. C'est l'occasion d'expérimenter des pistes de solutions afin de renouer avec cette expérience essentielle à notre santé globale. Au fil du temps, nous prenons davantage conscience de l'importance d'une bonne hygiène de sommeil. Des difficultés viennent parfois bousculer la qualité de nos périodes de sommeil. Comment faire pour remédier à cela? Comment retrouver et réactiver ces fonctions réparatrices et régénératrices? Ayant vécu plusieurs années avec l'insomnie, l'intervenant est donc bien placé pour nous sensibiliser à cette souffrance et à ses conséquences sur le fonctionnement quotidien.